บทความของเรา

ในช่วงหน้าหนาวจะเป็นช่วงที่ไข้หวัดและไวรัสมีการแพ่ระยาดได้รวดเร็วกว่าปกติ ทำให้ในช่วงหน้าหนาวนั้น หลายคนที่มีสุขภาพร่างกายไม่ค่อยแข็งแรงจะปวดและมีโอกาสติดเชื้อได้ง่ายกว่าปกติ แต่ถ้าหากเรามีวิธีในการป้องกันตัวเองอย่างถูกวิธี ก็จะช่วยให้โอกาสที่เราจะติดเชื้อโรคหรือเชื้อไวรัสในหน้าหนาวได้น้อยลง ซึ่งวิธีที่เราจะนำเสนอต่อไปนี้ สามารถนำมาประยุกต์ใช้ได้กับทุกสถานการณ์ มีอะไรบ้างมาฟังกันเลยครับ...

สุขภาพที่ดี ไม่ว่าใครต่างก็อยากมี แต่ด้วยวิถีในการดำเนินชีวิตในปัจจุบัน ที่มีสิ่งยั่วยุต่างๆมากมาย ไม่ว่าจะเป็นอาหารการกิน การเสพสื่อโซเชียล ไม่ค่อยมีเวลาว่างออกกำลังกาย ทั้งหมดนี้ล้วนแต่เป็นต้นเหตุสำคัญที่ทำให้สุขภาพของเราทรุดโทรมลง ดังนั้นเราจะมาขอนำเสนอถึง 5 เคล็ดลับที่ดีในการสร้างสุขภาพ ที่สามารถทำได้ง่ายๆและเห็นผลจริง

1. การเลือกรับประทานอาหาร
...