หลายคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ หรือมีงานที่ต้องยกของหนัก เดินเยอะ วิ่งบ่อย มักจะได้ยินคำเตือนว่า “ระวังเข่าเสื่อมนะ!” จนเกิดคำถามขึ้นมาว่า จริงหรือเปล่า? การใช้ชีวิตแบบนี้มันทำให้เสี่ยงเข่าเสื่อมมากขึ้นจริงไหม? หรือเป็นแค่ความเชื่อที่ฟังต่อ ๆ กันมา วันนี้เราจะพามาหาคำตอบแบบเข้าใจง่าย พร้อมวิธีดูแลข้อเข่าให้แข็งแรงไปได้นานๆ กันค่ะ
เข่าเสื่อม คืออะไร?
ก่อนอื่น...