มาเช็กกันหน่อย อาการแบบนี้ใช่ออฟฟิศซินโดรมรึเปล่า

หลายคนที่มีพฤติกรรมการนั่งทำงานในอิริยาบถเดิมๆ เป็นเวลานาน แล้วอาการต่างๆ อาทิ ปวดหลัง ปวดคอ เป็นไมเกรนบ่อย คงกำลังสงสัยกันว่าตอนนี้เราเป็นออฟฟิศซินโดรมหรือเปล่าแล้วเราจะรู้ได้อย่างไร วันนี้เรามีอาการน่าสงสัยมาให้ลองเช็กตัวเองกัน

1.มีอาการมือชา นิ้วล็อก รวมไปถึงอาการปวดข้อมือ หลังหรือระหว่างการใช้คอมพิวเตอร์ ในตอนที่จับเมาส์ในท่าเดิมเป็นระยะเวลานานๆ
2.มีอาการปวดกล้ามเนื้อโดยที่หาจุดที่ปวดชัดเจนไม่ได้ ซึ่งอาการปวดที่เกิดขึ้นนั้น เป็นการปวดแบบกว้างๆ ไม่สามารถชี้จุดหรือระบุตำแหน่งที่ปวดได้อย่างชัดเจน อาทิ บริเวณคอ บริเวณบ่า  บริเวณไหล่  บริเวณสะบัก
3.มักจะมีอาการปวดศีรษะเรื้อรัง หรือในบางครั้งมีอาการปวดหัวไมเกรนร่วมด้วย ซึ่งอาจจะมีความรุนแรงหรือความถี่ในการเป็นบ่อยขึ้น โดยให้สังเกตว่าอาการเหล่านี้ มักเกิดในช่วงเวลาต่อไปนี้ เวลามีความเครียด เวลาที่เราใช้สายตาเป็นระยะเวลานาน
4.ปวดหลังเรื้อรัง แม้ทานยาอาการปวดหลังนี้ก็ไม่หายหรือบรรเทาเพียงแค่ในช่วงที่ยาออกฤทธิ์เท่านั้น โดยอาการมักเป็นมากเมื่อเรา นั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์หลายชั่วโมง นั่งไม่ถูกท่า นั่งหลังค่อม รวมถึงในบางรายที่ยืนนานๆ หรือมีการใส่ส้นสูง
5.มักมีอาการปวดตึงที่ขา หรือการเหน็บชา เมื่อนั่งนานๆ ซึ่งอาจจะเป็นเพียงระยะเวลาสั้นๆ หรือบางรายอาจเป็นค่อนข้างนาน ซึ่งเกิดจากเส้นเลือดดำถูกกดทับและส่งผลให้เลือดไหลเวียนผิดปกติ
6.มีปัญหาเรื่องตา คือมักจะปวดตา หรือมีอาการตาพร่า เมื่อมีการมองหน้าจอคอมพิวเตอร์นานๆ หรือใช้สายตาอย่างหนักเป็นเวลานาน

ทั้ง 6 อาการนี้เป็นอาการเบื้องต้นของโรคออฟฟิศซินโดรม ซึ่งหากใครที่มีอาการเหล่านี้ แม้เพียงข้อเดียวให้สังเกตตัวเองว่าอาการที่เป็นอยู่มักจะเกิดตอนไหน แล้วทำการปรับพฤติกรรมใหม่ ก่อนที่จะกลายเป็นโรคออฟฟิศซินโดรมเต็มตัว ซึ่งเมื่อถึงตอนนั้นอาจจะปรับพฤติกรรมอย่างเดียวไม่ได้ผล อาจจะต้องมีการรักษา ไม่ว่าจะเป็นการกายภาพบำบัดหรือการใช้ยาหรือวิธีอื่นๆ ร่วมด้วย 

หากผู้อ่านท่านใดมีความประสงค์อยากเข้ารับการรักษา สามารถสอบถามเพิ่มเติมได้ที่ H8 Clinic คลินิกเฉพาะทางด้านการรักษาออฟฟิศซินโดรมที่มีวิธีการรักษาที่หลากหลาย มีประสิทธิภาพเห็นผลดีขึ้นตั้งแต่ครั้งแรกที่ทำการบำบัด พร้อมแนะนำปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเสี่ยงที่ส่งผลต่อการกลับมาเป็นซ้ำ บริการด้วยความใส่ใจ เพราะเราอยากให้คุณมีสุขภาพที่ดีค่ะ