ลดไขมันสร้างเอวเอส

หุ่นในฝันของผู้หญิงที่อยากจะมีเอวบาง เอวเอส แต่ก็มีเจ้าไขมันมากวนใจ ถ้าใครอยากเปลี่ยนเอวหนาให้กลายเป็นเอวเอส เราก็ได้ไปรวบรวม วิธีทำให้ ‘ เอวเอส ’ แบบเร่งด่วนได้ มาให้ได้ลองทำตามกัน คอนเฟิร์มเลยว่างานนี้เอวเล็กกิ่วต้องมา ใส่เสื้อเอวลอยโชว์หุ่นสวยได้แบบมั่นๆ แน่นอน 

ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดไขมันหน้าท้องและเอว เพิ่มการเผาผลาญพลังงานด้วยการวิ่ง, ว่ายน้ำ, จักรยาน, โยคะ, หรือการออกกำลังกายในสาขาอื่น ๆ ที่คุณชื่นชอบ อย่างน้อย 150 นาทีต่อสัปดาห์ของการออกกำลังกายที่มีความแข็งแรงและ 300 นาทีของการออกกำลังกายที่มีความแข็งแรงอย่างปานกลางต่อสัปดาห์ สามารถช่วยลดไขมันบริเวณเอวได้.

ดูแลสารอาหาร: ควบคุมปริมาณแคลอรี่ที่รับประทานในแต่ละวันและรักษาระดับโซเดียมในอาหารให้ต่ำลง เพิ่มการบริโภคผักและผลไม้ ลดการบริโภคอาหารที่มีไขมันไม่ดี (ไขมันอิ่มตัวและไขมันทรานส์) และลดการบริโภคน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต นี่จะช่วยในการลดไขมันหน้าท้อง.
เพิ่มคาร์ดิโอ เข้าไปในตารางออกกำลังกาย : ถ้าอยากผอมไวหรือลดสัดส่วนแบบเร่งด่วน สิ่งที่ต้องทำควบคู่ไปกับการไดเอทก็คือการออกกำลังกายนั่นเองค่ะ เพราะว่าคาร์ดิโอสามารถทำได้หลายแบบเลย ออกกำลังกายง่ายและเผาผลาญพลังงานได้ดีเวอร์ ก็ต้องเป็นการ วิ่งจ็อกกิ้ง วิ่งเหยาะๆ และปั่นจักรยาน คอนเฟิร์มเลยว่าทำง่าย ไม่ต้องเสียเงินเข้าฟิตเนสแพงๆ  แต่ต้องคาร์ดิโอให้ได้วันละ 30 นาที และทำเป็นประจำ 4 - 5 วัน / สัปดาห์

ดูดไขมันเอวเอส : เป็นวิธีที่รวดเร็วที่สุด ช่วยกำจัดไขมันสะสมต่างๆ ที่อยู่ใต้ชั้นผิวหนัง โดยทำการดูดไขมันด้วยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ช่วยสลายไขมันส่วนเกิน เพื่อให้ได้สัดส่วนตามที่ต้องการไม่ว่าจะเป็นเอวเอสหรือเอวคอดก็ตาม

การดูดไขมันหน้าท้องเพื่อสร้างเอวเอส จะต้องคำนึงความแตกต่างของแต่ละท่าน ที่อิสสวีร์ จึงต้องมีการประเมิน และวางแผนการดูดอย่างละเอียดก่อนทุกเคส เรียกว่าเป็นการ design case by case ซึ่งลักษณะการดูด และผลลัพธ์ที่ได้ จะแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ทุกท่านจึงควรได้รับการตรวจจากแพทย์ก่อนที่จะตัดสินใจเข้ารับการรักษา